Добро пожаловать на наши вечерние уроки Кундалини Йоги! Меня зовут Наталья. Всю подробную информацию вы можете найти:
- на этом сайте
- Youtube https://www.youtube.com/user/natayogaclub
- ВК: https://m.vk.com/yogaclubnata?from=group
- FB: https://www.facebook.com/Nata-Yoga-Club-234592633302195/
- Так же в ФБ есть группа нашего йога-клуба для обшения и показывания котов: https://www.facebook.com/groups/277058519877045/
На этих занятиях я буду давать самые простые дыхательные комплексы, не требующие специальной подготовки. Всё подходит для новичков и неспортивных людей.
Если у вас нет возможности сидеть на полу, сидите на стуле, уперевшись стопами в пол, и повторяйте за мной упражнения руками и корпусом.
Просьба всем новичкам – делать упражнения без фанатизма! Если устали – отдыхайте и просто дышите. Относитесь к этому, как к плаванью – не всё понятно сразу, но в какой-то момент вы поплывёте. От активного дыхания может слегка кружиться голова, но это с непривычки. Но! Дышать всё равно полезно, и потихоньку вы точно привыкните.
Попробуем использовать наш чатик в зуме:
- Если вы новичок, и раньше у меня не занимались, я буду рада, если вы представились Если вы новичок и хотите занятие для новичков – скажите мне об этом. Так же вы можете сказать, что вы новичок, но вам и так всё понятно – это тоже мне поможет.
- Напишите, если вас интересуют платные дневные занятия с полной нагрузкой.
- Утренние бесплатные классы (8 часов утра). Моя подруга, ученица, и тоже учительница йоги Марина будет теперь регулярно вести утренние уроки йоги, в 8 утра по Москве, в понедельник, среду и пятницу. С ней можно связаться по WhatsUp +79653659764 и послать ей небольшой донат на Сбер (привязан к номеру телефона).
Каждый будний день в 21:00 БЕСПЛАТНЫЕ занятия в Zoom по ссылке:
Kundalini Yoga Class with Nata
Пароль: 777
Класс открывается в 21:00 по Москве!
При желании можно отправлять донаты:
paypal: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
SBER: 2202 2005 3243 9757